Не строгость, а безусловная любовь: Психолог рассказал, как не провалить подготовку к ЕГЭ

Не строгость, а безусловная любовь: Психолог рассказал, как не провалить подготовку к ЕГЭ

16.05.2019 Выкл. Автор Алексей

Главный психолог Минздрава РФ Юрий Зинченко рассказал, как не провалить подготовку к ЕГЭ слишком интенсивными занятиями. По его словам, родителям настало время пускать в ход не строгость, а безусловную любовь.

По мнению главного внештатного специалиста по медицинской психологии Минздрава РФ Юрия Зинченко, главное в подготовке к ЕГЭ — не перегрузить организм.

В комментарии RT он подчеркнул, что и школьники, и родители, и учителя должны помнить, что отдых и восстановление — не менее важная задача, чем зубрёжка. И если ученику становится трудно запомнить прочитанное, он всё время отвлекается или делает глупые ошибки — значит, пора делать перерыв.

По мнению Зинченко, вставать из-за учебников нужно не реже одного раза в два часа, а лучшая форма отдыха — это активность и лёгкие физические нагрузки.

Самым важным в борьбе с предэкзаменационным стрессом специалист назвал поддержку семьи. Перед ЕГЭ родители часто ужесточают контроль и ограничивают ребёнка, но строгость оборачивается лишь дополнительным стрессом, говорит он.

«Накануне экзамена, когда у ребёнка обостряется переживание неуспешности, необходимо особенно обратить внимание на наличие безусловной любви и принятия в семье. Желательно в целом избегать оценочных суждений. При этом можно подбодрить рассказом о собственных неудачах, которые, например, в дальнейшем привели к приобретению бесценного опыта или получению желаемого» — пояснил эксперт.

«В период больших эмоциональных и физических нагрузок для подростка крайне важно ощущать стабильность и определённость жизненной ситуации, чтобы чувствовать почву под ногами и защищённость. Экзамен, как стрессовый период, при наличии поддержки со стороны близких людей позволяет нам открыть свои внутренние ресурсы и выработать подходящие стратегии совладания с трудными ситуациями», — настаивает психолог.

Loading...