Не только кроссворды: Ученые рассказали, как защитить мозг от возрастных разрушений

Не только кроссворды: Ученые рассказали, как защитить мозг от возрастных разрушений

16.07.2019 Выкл. Автор Алексей
Loading...

Американские ученые из академии неврологии рассказали о простых и доступных способах, которые могут отсрочить старение мозга. Также они объяснили, как можно избежать различных видов когнитивных заболеваний. Причем желательно активизировать работу мозга не только кроссвордами или головоломками.

В самом исследовании, которые проводили ученые, приняли участие более 2000 человек. Средний возраст испытуемых составил 78 лет. Наблюдения за каждым из участников продлились пять лет.

Loading...

Если на момент начала эксперимента ни у кого не было когнитивных расстройств, то к концу срока они стали проявляться у 532 человек. По мнению исследователей, активное стимулирование мозговой деятельности заметно продлевает работу мозга. В частности, исследователи выяснили, что использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск лёгких когнитивных расстройств на 48%.

Также способствовали развитию активной мозговой деятельности социальные мероприятия: походы в кино, встречи с друзьями. Игры в карты и «настолки» также стимулируют мозг, говорят медики.

Loading...

А еще благоприятны занятия рисованием или лепкой.

Важный вывод ученых: люди должны максимально разнообразить занятия, стимулирующие мозг. Идеально, если человек будет заниматься пятью разными видами деятельности, чтобы быть всегда в тонусе.

По словам ученых, несмотря на то что их исследование носит наблюдательный характер, тем не менее четко указана связь между стимулирующей деятельности мозга и его заболеваниями.

Loading...